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简述

应用科学类纪录片，BBC 频道 2009 年出品。

封面

影片信息

官方网站

http://www.bbc.co.uk/programmes/b00j08h7

影片原始规格:

• 　中文片名　：睡眠十式
• 　中文系列名：
• 　英文片名　：10 Things You Need to Know About Sleep
• 　英文系列名：
• 　电视台　　：BBC
• 　地区　　　：英国
• 　语言　　　：英语/粤语
• 　时长　　　：约 50 分钟
• 　版本　　　：TV
• 　发行时间　：2009

影片内容介绍

剧情简介

　　每一晚能夠有覺好睡，絕對是消除疲倦，令人容光煥發的良方，不過有部分人縱使感到疲倦，但雙眼始無法合上，讓自己好好入睡，亦有人因為睡前喝了有咖啡因的飲品，要眼光光望天光。節目中主持人會教你十種有關最佳入睡的方法，令你獲得最佳的睡眠質素。

截图

参考信息

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网路消息

• 維基百科：睡眠

http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E7%9D%A1%E7%9C%A0

Category:片名 Category:BBC Category:2009 Category:4. 应用科学类 Category:4.1 医药 Category:4.12 卫生保健 Category:4.13 人体生理学